Sich regen bringt Segen
Am 21. Juni beginnt offiziell der Sommer: Die Natur lockt hoffentlich mit strahlend blauem Himmel und warmen Sonnenstrahlen. Wir versuchen nun, jede freie Minute an der frischen Luft zu verbringen. Der Freizeitsport hat wieder Hochsaison, und dabei ist - ob Fußball, Fahrrad oder Tauchen - eine Reihe von Normen - meist unbemerkt mit dabei.
Sicheres Vergnügen
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Jogger, Biker und Skater sind jetzt mit dem beginnenden Sommer vermehrt anzutreffen, aber auch alle anderen Outdoorsportarten boomen wie sonst nie.
Der Freizeitsport hat in den letzten Jahren einen enormen Aufschwung genommen. Eine beachtliche Zahl an Normen wurde mittlerweile geschaffen, um dieses Vergnügen unter anderem auch sicher zu machen.
Nach der Meinung von Gesundheitsexperten sind die vier Bereiche, die das richtige Bewegungsprogramm ausmachen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wobei Ausdauer die Basis bildet für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlgefühl. Klassische Förderer der Ausdauer sind unter anderem Radfahren, Mountainbiken, Inlineskaten, Wandern und Bergsteigen.
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